治疗失眠多梦的偏方(失眠多梦睡不着？)
几个...你有没有经历过躺在床上睡不着，数绵羊数到心慌的不眠之夜...广州医科大学附属第一医院王峰副主任医师说，精神状态与心脏的功能密切相关 。有两个因素与“心”有关，会导致人的精神状态异常，从而影响睡眠质量 。
第一种:心火上炎，难以入眠，易醒 。如果持续处于焦虑状态，情绪会变得非常急躁，容易出现口疮、口疮、口苦等症状 。这些都是中医说的“心火上烧”的表现 。这种状态的人容易出现入睡困难，或者睡得很浅，然后很容易醒来 。
饮食疗法提示:
对于因“心火燃烧”而失眠的人，王峰建议您可以尝试以下食疗方法-
人参黄连酸枣仁汤
材料:黄连1.5克，人参10克，酸枣仁15克，排骨或瘦肉100克，调味料少许 。
做法:将排骨或瘦肉洗净，加入黄连、人参、酸枣仁和适量水，隔水炖服 。
功效:黄连可清心脾积热，人参必有助清心除烦，酸枣仁可安神定志 。炖服，三者可清心降火 。
第二种:缺乏努力、烦恼和失眠 。“心火不足”是一种实证，还有一种虚证——“心血不足”，多因久病、血生化弱、长期慢性失血，或过度劳累，导致心血枯竭 。有这种症状的人容易心慌、失眠、多梦，中医称之为“虚烦失眠” 。日常调养重在改善心力衰竭的状态 。
饮食疗法提示:
对于因“力不从心”而失眠多梦的人，王峰推荐你可以尝试以下食疗——
当归阿胶汤
材料:当归10克，远志15克，阿胶10克 。
做法:将当归、远志用纱布包好，煎30分钟 。去除汤渣后，在煮好的汤中加入阿胶，炖一个小时 。
【失眠多梦睡不着？ 治疗失眠多梦的偏方】功效:远志有助于安神，当归、阿胶为补血成分 。当一起使用时，它们可以帮助滋养血液和镇静神经 。
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