我在朋友那里弄了个治疗失眠的方法，喝红酒，但是每天喝多少红酒合适呢？喝少了怕没效果，喝多了又担心早上起来头疼啊？
【每天睡觉前喝多少红酒能治失眠？】
红酒中含有抗氧化剂和酒精适当的饮用确实能有助睡眠 。红酒中含有睡眠辅助激素——褪黑素，每天睡觉前1小时，喝50毫升左右的红酒，可以促进血液循环，舒缓身心，让大脑微醺，产生睡意 。
除了改善睡眠，适量的饮用红酒还有美容养颜的效果哦！
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