每月瘦20斤的方法(每月瘦20斤的秘籍)
现在，所有漂亮的女人都想拥有完美的身材、漂亮的脸蛋、轻松的工作和很多钱 。但是，一个现实的问题是，皮肉在磨，钱不见了 。
现在的美女们为了减肥，都在想尽一切办法减少甚至不吃饭 。健身卡没少花钱 。因为工作忙，没时间，钱花了，达不到预期效果 。他们中的一些人跑步，但是几天后他们失败了 。还有的去减肥中心减肥，要么无效，要么反弹，但也有成功的 。没悬念，来说说我的减肥方法吧 。
生完孩子三个月，体重140斤 。我肚子里全是肉，名副其实的小肚子女人 。我长得丑，自卑，怕老公嫌弃自己 。经常问老公是不是特别丑，看着身边的美女就更难受，于是下定决心开始减肥 。
我开始减少食物量 。饿了就多喝水，多吃水果，多吃粗粮，容易消化的东西，不吃含糖量高的水果 。我每天走一万步，体重一开始没减 。不过只要我有毅力，后期效果还是比较满意的 。
经过一个月的努力，我瘦了，身材恢复了，感觉很自信 。我出去说我变了一个人 。所以女士们，只要你坚持，你就会变成一道闪电 。
【月减掉20斤的秘籍 一个月瘦20斤的方法】
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