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10个月宝宝辅食添加 十个月宝宝食谱

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十个月婴儿食谱(添加十个月婴儿辅食)
一位妈妈私信问:宝宝10个月，有一定的咀嚼能力 。想问一下这么大的宝宝辅食，能吃什么不能吃什么，给宝宝添加辅食有什么注意事项吗，希望推荐一些食谱 。
宝宝10个月的时候，牙齿的数量已经长到了2-6颗 。有些宝宝可以自己咀嚼食物并吞咽，有些则不能 。因此，在此期间，父母可以增加食物的硬度，以使宝宝锻炼咀嚼能力，改善营养，帮助出牙，并使宝宝学会吃饭，为将来断奶做准备 。
适合10个月宝宝的辅食特点1.便于婴儿抓取和食用的食物
任何容易让宝宝用手拿着的食物，如土豆泥、全麦面包丝、意大利面丝、鸡蛋片、苹果片、香蕉等 。尽量让宝宝选择不同口味、形状、颜色的食物，刺激宝宝的食欲 。
2.阻挡食物
比如饼干、蛋糕、馒头、小奶包等 。，口感粗糙，容易咀嚼，更适合这个阶段的宝宝，能有效锻炼他们的咀嚼能力和吞咽能力 。但是宝宝在吃的时候，家长要确保是安全的，最好是看着吃 。
3.富含维生素和钙的食物
在出牙期，宝宝要多吃富含维生素的食物，如蔬菜泥、水果、奶制品、鸡蛋、豆制品等 。因为维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨密度的重要物质；蛋白质、钙和磷是牙齿生长的基本物质 。
一种不适合10个月大婴儿的辅食1.太甜的食物(含糖量高的食物)
加工过的糖果食品没有营养，但也容易让宝宝发胖，影响食欲 。所以要避免这些食物，尽量不要拿糖果逗宝宝 。
2.太冷的食物
比如冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料等 。，这些食物会刺激宝宝的肠胃，容易引起宝宝腹泻和食欲下降；对宝宝的牙齿发育也不好 。
3.刺激性食物
比如可乐、雪碧、奶茶、咖啡等 。这些饮料含有咖啡因和其他无益的成分，可能会影响神经系统的正常发育，降低宝宝的睡眠质量 。
4.粘性食物
比如粽子、汤圆、果冻等 。，这些食物很难被宝宝的胃消化，吃的时候也不容易咽下去 。如果宝宝口吃，可能会卡在喉咙里导致窒息 。这一点应该充分注意 。
总之，太甜、太咸、辛辣、油腻等“重口味”的食物都不要给宝宝吃，比如巧克力、咸鱼、油条、肥肉等 。这些食物很容易造成宝宝消化不良，肠胃功能减弱，甚至影响食欲 。
推荐两个适合10个月宝宝的辅食食谱 。1.蔬菜奶油冻
练习:
鸡蛋打散，用温水拌匀；
菠菜叶子和胡萝卜用开水焯一下，切碎；
将处理好的菜沫放入蛋黄液中，一起蒸 。
功能:蛋黄富含脂肪、卵磷脂、胆固醇等 。蔬菜含有铁、维生素等 。这道菜有助于增强宝宝的记忆力，锻炼宝宝的咀嚼能力 。
2.胡萝卜西红柿汤
练习:
胡萝卜去皮，切碎；
西红柿用开水焯一下，去皮，然后压成糊状；
将高汤放入锅中，撇去浮油；
然后把胡萝卜泥和番茄酱一起倒入，大火煮开 。
功能:这些成分富含维生素、胡萝卜素等 。，有助于宝宝补充营养，促进视网膜发育，刺激宝宝食欲 。
给10个月左右的宝宝添加辅食需要注意什么？1.少量，宜软烂 。虽然宝宝现在10个月了，但是他们的食欲和咀嚼能力还是比较弱 。家长做辅食不需要太重，食物要相对软烂，但不必粘在之前的糊里 。
2.不能在宝宝的辅食中添加盐、糖等调味品 。因为吃太多盐会增加宝宝体内钠离子的浓度，此时宝宝的肾脏功能还不成熟，不能排出太多的钠，会增加肾脏的负担 。
糖等调味品容易让宝宝的味蕾产生错觉 。吃习惯了，对以后的食物就会很挑剔，相当于重口味 。
3.注意食物过敏 。有些婴儿天生对某些食物有遗传过敏 。如果母亲对某些食物过敏，那么婴儿也可能对这些食物过敏，所以在制作辅食时要避免这些过敏物质，如芒果、草莓、花生、小麦、贝类、鱼类等 。
【10个月宝宝辅食添加 十个月宝宝食谱】喂养宝宝没有一刀切的方法，添加辅食和过渡辅食也是如此 。给宝宝喂奶没必要一模一样，也没必要完全照本宣科，更不要和别人家的宝宝比，只要宝宝吃得好，吃得开心，生长发育正常就行 。

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