想知道减肥适合吃的水果有哪些?
1、苹果:苹果富含膳食纤维和果胶,可以加速体内新陈代谢,减缓脂肪堆积 。
2、柚子:柚子富含膳食纤维和果酸,能量低,能有效刺激肠胃蠕动,促进消化 。
3、西红柿:西红柿富含水分和维生素含量,热量低,能有效抑制食欲 。
4、蓝莓:蓝莓富含果酸,可以降低胆固醇的吸收,加快肠道蠕动,可以辅助减肥 。
【减肥适合吃的水果有哪些】5、猕猴桃:猕猴桃富含纤维素,可以帮助肠胃蠕动,加速体内脂肪的分解 。
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