【吃苹果可以减肥吗】
我吃苹果可以减肥吗？
吃苹果是可以减肥的 。
苹果本身含有丰富的膳食纤维，是可以促进胃肠的蠕动，帮助排便，且苹果的热量比较低，在餐前吃还能够增加饱腹感，从而减少碳水化合物等食物的摄入 。
但是想要减肥还是要通过运动，多吃水果、蔬菜等热量较低的食物，避免吃过于油腻的食物，不要熬夜 。
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