【动感单车的减肥瘦身效果如何】
动感单车的减肥瘦身效果如何，效果好我就办健身卡，如果不好就算了
据介绍，骑动感单车对大腿、小腿和臀部等肌肉有健美作用，可增强人体的下肢力量，而且其稳固性和无位移性，使训练的安全系数增加，是医治膝关节毛病的最好方法 。每天骑动感单车45分钟，能消耗4~5千卡热量，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显 。
动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显着的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课能够燃烧400-500卡路里热量，相当于长跑一个半小时 。特别是这项运动，对于锻炼大腿、小腿和臀部有着非常好的美体、塑形作用 。
