一天吃一个石榴算多吗


【一天吃一个石榴算多吗】我一天吃一个石榴算多吗?

一天吃一个石榴不算多 。
可根据自身的情况来判断,胃肠能力较好的人,一般一天可吃1-2个石榴,但是胃肠消化能力不佳的人,应当少吃石榴,一天吃半个石榴或不吃 。
此外石榴中含有丰富的维生素以及铁等营养物质,可以增强机体免疫力,但是因为石榴含有较高的糖分,所以不建议血糖较高的人群食用,以免影响身体健康 。

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