今天听别人说喝骨头汤并不能补钙，这是真的吗？
骨头汤有一定的补钙效果 。
骨头汤有一定的补钙效果，但是补钙的效果是微乎其微的，几乎是满足不了补钙的需求 。因为骨头中的钙不溶于水，而且人体吸收效果差，所以喝骨头汤补钙的效果几乎是没有 。
【骨头汤到底能不能补钙】日常生活中缺钙可以多吃点含钙高量的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、海带等，同时还可以补充维生素D，适当的晒太阳，促进钙质的吸收 。如果日常饮食不能满足补钙的需求，还可以在医生的指导下选择钙剂进行补充 。
推荐阅读
- 冬天预防感冒的方法
- 经常吃生腌螃蟹有什么危害
- 城市建成区面积排行榜前三十强 城区面积
- 可乐鸡翅用无糖可乐可以吗
- 打电话该怎么聊？ 电话沟通技巧
- 怎样改善头发分叉
- 脆柿子怎么看熟了没有
- 夫妻分居两地的生活 两地生活
- 行程卡怎么隐藏自己的行程