【玉米和米饭哪个热量高】最近想减肥,拿玉米当主食,请问玉米和米饭哪个热量高?
米饭的热量比玉米高 。
玉米和米饭都是生活当中常见的食物,有数据表明,每100g玉米里面的热量大概是100大卡,而每100g的米饭大概有115大卡的热量,所以根据热量的数值来判断,米饭的热量要比玉米高 。
玉米不仅热量低,里面的膳食纤维还很丰富,可以增加饱腹感,很适合减肥人群的首选食物 。
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米饭的热量比玉米高 。
玉米和米饭都是生活当中常见的食物,有数据表明,每100g玉米里面的热量大概是100大卡,而每100g的米饭大概有115大卡的热量,所以根据热量的数值来判断,米饭的热量要比玉米高 。
玉米不仅热量低,里面的膳食纤维还很丰富,可以增加饱腹感,很适合减肥人群的首选食物 。