绿豆汤喝了长胖吗


绿豆汤是以绿豆为主要制作原料制作而成的汤水,绿豆汤的味道十分可口,营养价值也不错,请问,绿豆汤喝了长胖吗?

适当的饮服一些绿豆汤不会引起身体长胖 。
【绿豆汤喝了长胖吗】绿豆汤的制作材料较为简单,用清水和绿豆熬煮就是一份美味的绿豆汤,虽然每100克生绿豆的热量为316大卡,但用少量的干绿豆就能炖一大锅的绿豆汤,因此绿豆汤的热量很低 。绿豆中含有较为丰富的膳食纤维,因此,服用绿豆汤有很好的饱腹效果,可以减少其他高热量食物的摄入,绿豆中的纤维素进入肠道后,能够促进肠道蠕动,帮助排便,因此适当的喝一些绿豆汤对减肥也有一定的帮助 。

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