吃月饼是中秋节的传统习俗 ， 那么月饼吃多少合适？
建议正常成人每日月饼的摄入量尽量不超过100g 。
因为月饼本身含有大量的油脂和糖分 ， 过量食用的话 ， 不易被人体吸收 ， 容易出现消化不良、上火、肥胖等症状 ， 会对身体造成一定的不良影响 。
【月饼吃多少合适】此外 ， 三高人群和糖尿病患者 ， 以及肠胃功能较差的老人和小孩 ， 应该控制好月饼的摄入量 ， 避免因食用过量月饼而出现的其他并发症 。
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