近些年 ， 参与夜跑的人群越来越多 ， 但是凡事无绝对 ， 夜跑减肥的缺点有哪些
【夜跑减肥的缺点有哪些】
1、跑步安全需要更加重视 。两个方面的安全在也跑时尤为需要重视：一是跑者身体安全；二是周围环境安全；注意跑步场地的选择 ， 要选择光线充足的地方 ， 这样既可以看清路况 ， 避免被绊倒 ， 也可以避免撞到行人；选择行人不多不少的地方进行跑步 ， 这样既可以畅快跑步 ， 又可以保证人身安全 。
2、夜跑在凉快的同时 ， 汗液和环境温度的降低 ， 容易使人感冒 。
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