吹空调眼睛干涩怎么办


吹空调眼睛干涩怎么办?
【吹空调眼睛干涩怎么办】
蒸汽熏眼睛
吹空调的时候眼睛干涩,考虑是空调房中空气干燥引起眼球水分蒸发而造成的,这时候可以用一个大杯子,打一杯热水,然后将头部凑到被子上方,让温热的蒸汽熏在眼部,并且多眨眼,可以增加眼球的湿润度,改善干涩症状 。
注意把握好温度和距离,不要让蒸汽把自己烫伤了 。
多转动眼球
吹空调眼睛干涩还有可能是用眼过度出现的眼疲劳症状,这时候可以做眼保健操帮助缓解眼睛疲劳,还可以站到窗前看一看远处的绿色植物,多转动一下眼睛,并且高频率并完整的进行眨眼动作,这样可帮助泪液的分泌,令眼球变的湿润,缓解干涩 。
热敷眼部
吹空调眼睛干涩,可以在做完面部清洁后,用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右 。这样热敷能够令泪腺的分泌功能增强,增加眼球湿度,缓解干眼症症状 。
使用人工眼泪
吹空调眼睛干涩还有可能是有干眼症了,可以在医生的指导下使用人工眼泪滴眼睛,可以增加眼球湿度,缓解眼部干涩难受的症状 。
但是注意人工泪液使用不要过频,每日最好不要超过六次 。如果每日超过六次,就会把正常的泪膜冲走,从而加重眼睛干涩症状 。
食疗缓解眼睛干涩
1、马齿苋猪肝汤
材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花菜)30克,熟猪肝50克,鸡蛋1个 。
做法:将马齿苋洗净,切碎;金针菜水发后切成段;猪肝洗净,切成薄片;马齿苋、金针菜放入锅中,加水煮15分钟后,再加入猪肝稍炖,打入鸡蛋,待沸后调味即成 。
功效:有益肝明目、宽中下气的功效,适用于肝血不足、脾气壅滞、夜盲症、身体疲乏等病症 。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量 。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可 。
功效:补肝滋肾,益血明目 。
3、杞子粳米粥
材料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量 。
做法:将粳米、枸杞子洗净备用;菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成 。
功效:补肾益精,养肝明目 。

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