听说夏天晒背可以帮助祛寒湿 ， 进而达到冬病夏治的功效 ， 尤其是在三伏天的时候 ， 那夏天晒背需要晒多长时间？
【夏天晒背需要晒多长时间】因人而异 。
适当让紫外线晒后背有很好的祛湿驱寒的功效 ， 进而有助于改善身体体质 ， 一般在晒背的时候不宜晒太久 ， 可以先试着晒10分钟 ， 然后根据自己的耐受程度 ， 逐渐增加到30分钟到1小时 ， 最长也不要超过2个小时 ， 中老年人更是每天晒半个小时的时间即可 。
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