【怎么盖被子暖和 冬天买多少斤的被子合适】随着天气变冷，我们睡的被子也要适当加厚 。如果没有厚被子，我们也可以用几床薄被子睡觉 。如果你打算买一床新被子，注意被子的重量 。不同重量的被子保温效果不同 。那么冬天买多少公斤的杯子比较好呢？
冬天买多少斤被子合适？选择取决于个人的温度和冬天的地方 。怕冷的人一般毛孔都比较大 。他们可以选择2.2公斤左右的蚕丝，3.7公斤左右的棉花，1.12公斤左右的鸭绒 。不怕冷的人一般火气大，毛孔小 。他们可以选择1.8公斤左右的蚕丝，3.5公斤左右的棉花，0.85公斤左右的鸭绒 。如果不怕冷不怕热，可以选择3kg左右的棉，2kg的丝，1kg的鸭绒 。
冬天被子盖得厚会怎么样？首先，睡在厚被子里会让人有压迫感，无法放松，所以睡不着 。其次，冬天窗户少，室内含氧量比较低 。胸前厚厚的被子会造成轻微的虚乏缺氧；厚棉被积满灰尘，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定损伤，尤其是肺部疾病患者，更容易造成疾病复发；厚被子不透气 。虽然晚上很暖和，但也会导致毛孔张开，第二天起床更容易感冒 。
怎么盖被子保暖？当被子温度在32-34℃之间时，人最容易入睡 。
被子温度过低，需要长时间利用人体体温保暖，不仅消耗身体能量，而且表皮受到一段时间的严寒刺激后，还会兴奋大脑皮层，从而延迟睡眠时间或导致睡眠质量差 。所以晚上睡觉的时候要注意床垫不能通风 。最好的办法是用双层薄棉被盖住 。保暖的实际效果更强，更舒适 。
再者，睡眠质量时身体会大量出汗，被子的空气湿度要保持在50-60% 。所以起床后被子要自然通风 。如果有标准的话，最好是定期打 。在太阳下晒干 。
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