每天只吃凉拌黄瓜会瘦吗


减肥要吃热量低的食物,这凉拌黄瓜热量相对较低,不知道只吃凉拌黄瓜会不会变瘦呢?

会瘦 。
【每天只吃凉拌黄瓜会瘦吗】黄瓜是一种多水分,低脂肪,低糖的有助于减肥的蔬菜,做成凉拌黄瓜食用,其热量也非常低,而且加入食用醋凉拌的黄瓜,其中的醋也有辅助减肥的作用,可促进消化代谢,如果每天只吃凉拌黄瓜,一天三顿的摄入热量大约是500-1000大卡,低于自身热量需求,坚持下去是可以瘦下来的,不过这种减肥方式属于节食减肥,长期下去对健康不利,不推荐使用 。

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