喝什么茶缓解胀气便秘便秘腹胀喝什么茶好 _生活知识

一、蜂蜜茶
取适量茶叶放入小布袋中，然后放在茶杯里冲开水，再加入适量蜂蜜，饮此茶具有止渴养血、润肺益肾的功能，并能治便秘、脾胃不和和咽炎等症状。

文章插图
二、决明子茶
对于肠胃蠕动功能迟缓的人，特别是肥胖节食者，在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘，而饮用决明子茶，就具有清肝明目、利水通便的功效。
三、薏苡茶
薏苡在古代经常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，同时消除水肿和湿气，对于一些水分代谢循环不佳，以及容易便秘的人效果非常好。

文章插图
四、橘皮茶
取干橘皮6g、茶叶6g ，取相同分量的橘皮和茶叶放进杯子里，然后加盖浸泡10-15分钟，橘皮茶适合在饭后饮用，每天喝2次，可以多次冲泡，非常适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用，具有健脾消积和减肥降脂的功效。
五、山楂陈皮决明子茶
1、决明子10g、山楂和陈皮各6g、甘草2片，将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc ，滚水泡开。
2、然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用，山楂有利于降血脂，并帮助消化、陈皮能消除腹部胀气，甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

文章插图
六、茵陈茶
茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份，将上述中药饮片粉碎成末，每次取3-6g ，每日1次代茶饮，具有疏肝理气、清热利湿、降脂的作用。
【喝什么茶缓解胀气便秘便秘腹胀喝什么茶好】七、桂花茶
桂花3g、茶叶5g ，将桂花和茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15-20分钟，桂花茶具有减肥消积的功效，桂花茶比较清香，比较适合肥胖症者减肥时饮用。