夏天又是减肥的高峰期 ， 而平板支撑是一项入门比较快的运动方式 ， 所以很多人都会做 ， 那平板支撑能减肥吗？
【平板支撑能不能减肥？】
不能 。
导致身体发胖主要是因为热量过剩 ， 所以想要减肥 ， 就需要消耗更多的热量 ， 虽然做平板支撑也会消耗一定的热量 ， 但平板支撑总体消耗的热量是比较小的 ， 在同等时间内 ， 消耗的热量会不如做其他有氧运动 ， 比如跑步、波比跳、跳绳等等 ， 如果想要做平板支撑减肥的话 ， 可以选择间接性的平板支撑 。
但做平板支撑会有很好的塑性作用 ， 因为做平板支撑能很好的锻炼腰腹部的肌肉 ， 进而帮助保持身体线条 ， 经常练习平板支撑也可以用来维持身体的形态 。
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