【白天睡不着晚上犯困怎么办 白天总犯困可能得了睡眠疾病】白天总是犯困可能是睡眠疾病引起的 。如果晚上睡眠充足，不熬夜，就需要注意了 。有网友说你除了大年三十其他时间都困 。你的日常生活是怎样的？
白天总是犯困可能是得了睡眠病 。据专家介绍，这并不是懒惰，可能是周期性的腿部运动 。这是一种难以察觉的睡眠疾病 。晚上睡觉时，腿会不自觉地周期性抽动，导致深度睡眠变成浅度睡眠 。
睡够了，但是白天还是很困 。怎么调理？你有充足的睡眠或感到困倦吗？你需要考虑自己是否睡眠质量差 。许多患者睡眠时间充足，一天可持续7小时以上，但仍情绪低落，疲倦乏力，白天有时头晕，仍属于睡眠障碍 。建议患者做夜间睡眠监测，确定是否浅睡眠多，深睡眠少 。
正常情况下，无论是大脑还是身体，深度睡眠都能给人足够的休息 。浅睡眠阶段，多梦 。即使你睡了很长时间，你也不能得到足够的休息 。病人经常感到疲倦 。建议先用中成药调理 。常用舒眠胶囊、蒙恬口服液或枣仁安神胶囊 。如果中药效果不好，用西药代替 。常用的非苯二氮卓类安眠药，如右佐匹克隆、唑吡坦等，可延长睡眠阶段，加深睡眠程度，提高睡眠质量 。
白天睡不着，晚上困了怎么办？白天睡不着，晚上困，很正常 。这种情况不需要调理和治疗 。如果患者白天嗜睡，晚上入睡困难，多半是自主神经调节异常所致 。患者可服用谷维素片、枣仁安神胶囊或柏子养心丸进行调理治疗 。患者要注意休息，不要过度精神紧张，饮食上戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物 。患者要合理营养饮食，适当运动，增强体质 。
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