【秋葵一天吃多少最好】我比较喜欢吃秋葵 ， 每天都会买秋葵做着吃 ， 想知道秋葵一天吃多少最好呢？
秋葵每天的食用量最好控制在150到200克左右 。
正常人群的秋葵每天食用量 ， 最好控制在150到200克左右 ， 这样既不会出现拉肚子的情况又可以获得秋葵的营养功效 。对于本身脾胃比较虚寒的人群或者是患有乳腺癌的人群而言 ， 秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好 。
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