【腰间盘突出50小偏方 如何治疗腰间盘突出】腰椎间盘突出是现代医学的一个诊断名称 。对于中医来说，主要归类于腰腿痛的范围 。老祖宗也有很多治疗腰腿痛的方法，效果也很好 。很多人可能会问:腰腿痛有没有好的中医秘方？中医治疗这种病确实有很多好的方子，但是中医讲究辨证论治，所以即使我公布几个中医的方子，没有专业的判断，也很难得到正确的方子 。所以今天我们不谈这些方子，而是结合现代康复医学，来探讨一些关于腰痛治疗和预防的有益观点 。
1.腰腿痛要卧床休息还是继续活动？腰疼怎么办？很多人认为腰痛的时候应该好好休息，最好卧床休息 。其实这是不合适的 。中医认为你需要运动和休息相结合，在适当的范围内进行有效的运动，更有利于腰痛的恢复 。这种观点合理吗？十年前，卧床休息被视为治疗急性腰痛的标准方法 。但随着研究的深入，多项随机对照研究证实，适当运动有利于腰腿痛的恢复 。甚至大样本发现，卧床休息并不能改善坐骨神经疼痛的程度和功能 。因此，建议腰痛患者适当活动，尤其是情况好转时，应鼓励早期活动 。同时，即使是卧床休息也要进行适当的功能锻炼 。
2.床垫的选择腰部哪里休息最好？躺在床垫上 。许多人对床垫的选择很挑剔 。腰痛睡硬板床的观念一定深入人心 。我们应该选择什么样的床垫？中医早就提出软硬适度，不一定很硬，尤其是早就提出不能直接睡在地上或地板上的患者，硬床可能会导致更严重的腰痛症状，睡眠质量进一步下降，最终影响治疗效果 。所以建议你选择软硬适中的床垫，对腰部有很好的支撑作用，可以维持腰部正常的生理曲线 。这是最好的床垫 。
3.要不要带护腰？腰疼戴护腰很重要 。这种观点可能也是深入人心的 。护腰确实可以在一定程度上限制下背部的活动，从而达到缓解疼痛、防止加重的效果 。但有些患者一旦腰痛就会长期佩戴护腰，这不仅让患者对腰部问题产生严重的心理影响，更重要的是让腰背部的核心肌肉萎缩，从而对护腰产生依赖，最终无法摆脱护腰 。这是走得太远的表现 。人体的肌肉也喜欢偷懒 。一旦有其他装置代替腰部的肌肉，他们就会感到安心和休息 。最终，一旦卸下护腰，腰痛的严重后果就会立即显现 。
4.针灸治疗针灸治疗对慢性腰痛仍然有效，尤其是对针灸有期望的患者，心理暗示也起到了一定的作用 。大量临床报道发现，针灸治疗对不同程度的腰痛均有疗效，甚至优于一般的消炎止痛药，因此中医针灸治疗也是腰痛治疗的重要组成部分 。
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