农家乐，秋高气爽，一家人坐在一起坚守秋肥！
大约0○ 。
材料牛排 2块五花肉 500g鸭胗 300g大虾 8只鸡中翅 12个各类素菜 适量各种调料 适量辣椒粉 1勺孜然 10g老抽 1勺小葱 5根大蒜 100克香菜 100克
练习步骤1、秋高气爽，准备好各种时令蔬菜和肉类，准备一次家庭烧烤 。(根据自己的喜好准备菜品)
2.准备100g家里种的大蒜，捣碎，放锅里炒成蒜泥酱，加入适量的红辣椒粉和葱花调味 。
3.素菜:我选了海带芽、金针菇、莲藕、薯片、西葫芦、韭菜、魔芋、凤尾苗、生菜 。(在四川，无论是烤牛肉还是五花肉，吃烧烤都少不了生菜 。烤好后用生菜包起来去油腻 。)
4.然后肉菜，用烤肉酱或烧烤食材腌制1小时，装盘 。(万事俱备只欠东风~)
5.在烤纸上刷一层油，然后铺上蔬菜 。等待秋天这份美味的礼物~
6.烤好后裹上一层烧烤料，再裹上生菜 。好吃的无法形容~
牛排的营养作用牛肉味甘，性平，归脾胃经 。具有补中益气、健脾胃、强筋骨、化痰息风、止渴生津的功效 。适用于中气郁结、气短、筋骨无力、慢性贫血、面色发黄者 。
牛排的饮食禁忌牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食 。
做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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