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太阳镜选什么颜色最好 如何挑选太阳镜

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阳光中，紫外线对眼睛的伤害最大，白内障、视网膜病变等眼疾都与紫外线有关 。紫外线约占到达地球表面的太阳光线的7% 。因此，我们经常在户外佩戴太阳镜，尤其是在户外运动和驾驶时，以保护我们的眼睛免受紫外线的伤害 。夏天来了，如何挑选合适的太阳镜？让我们去看看周浦医院的马小云医生是怎么说的 。
紫外线是1801年发现的，它是一种电磁波 。大家熟悉的UV(紫外线)就是指紫外线 。就像它的名字一样，是“紫色以外的光”，而不是紫色 。它的波长比紫光短，超出了眼睛的接收范围，肉眼看不见 。
自然界中的紫外光源主要是太阳 。
人工紫外光源广泛应用于日常生活，尤其是医疗领域 。适量的紫外线除了杀菌、消毒、治疗皮肤病、佝偻病外，还可以调节睡眠、缓解情绪、放松压力 。人体皮肤会利用紫外线合成维生素D，不仅补充维生素，还能促进人体对钙的吸收 。
但过量的紫外线会对人体造成伤害，最常见的是眼睛和皮肤 。
如紫外线灯产生的“高纯度”紫外线，地面、水、雪、沙等明亮表面反射的紫外线，也可通过光化学作用使蛋白质凝固变性，引起角膜上皮坏死、脱落，引起眼部疾病 。除了“电光眼”，“雪盲”也是常见的一种，是由于紫外线对角膜和结膜上皮的损伤而引起的炎症 。
紫外线中的“UVB”可以到达晶状体，而“UVA”可以直接到达视网膜！
不同透光度示意图
紫外线辐射对眼睛和皮肤造成损害的风险是累积的，任何长期呆在户外的人都可能遭受紫外线辐射引起的眼部问题 。
而且紫外线的致癌作用在儿童身上更为明显，所以保护儿童眼睛免受紫外线伤害尤为重要 。
太阳镜的类型
我们今天讨论的“太阳镜”指的是具有防紫外线功能的眼镜 。这种眼镜的镜片在制作过程中加入了防紫外线材料，可以有效防止其进入眼睛 。即使是无色透明的玻璃也能抵御紫外线 。
目前，我国相关标准将太阳镜分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三大类 。
遮阳眼镜是常用的太阳镜，对阳光有明显的遮挡作用，可以减少强光刺激对人眼的伤害 。
浅色太阳镜适合骑自行车的人或开车的人，或者阳光不强烈的室内 。因为骑自行车的人或开汽车的人行驶速度比行人快，太低的透光率会影响他们的反应能力 。
专用太阳镜具有很强的遮挡阳光的功能，常用于阳光强烈的场合，如海滩、滑雪、登山等 。
选择太阳镜的三大误区
1.有色眼镜是太阳镜
眼睛的瞳孔会随着明暗而缩小或放大 。当我们戴上有色眼镜时，进入我们眼睛的光线变暗，瞳孔也相应放大 。这个时候，一旦我们佩戴的眼镜没有了防紫外线功能，放大的瞳孔就会“接受”更多的紫外线，对我们的眼睛造成更大的伤害 。
【太阳镜选什么颜色最好 如何挑选太阳镜】2.只要能防紫外线，就是合格的太阳镜 。
大部分太阳镜属于平镜片系列 。这种太阳镜，按照国家相关专业标准，最多只允许有正负8度的屈光度 。如果超过这个误差范围，佩戴者往往会出现头晕、恶心、眼花等症状 。另外，有些太阳镜可以有近视矫正的功能，在选择时一定要注意产品质量 。
3、儿童太阳镜随便买买
孩子的眼睛还处于生长发育阶段，更要注意保护 。除了玩具和道具，家长不要为了方便随意购买 。
如何选择和佩戴墨镜？
抗紫外线是太阳镜的一个重要指标 。
如何鉴别一副太阳镜是否有防紫外线功能？大家一定要发挥聪明才智，仔细了解商家的品牌、资质、承诺 。
戴墨镜不能影响“红绿灯”的识别
太阳镜国家标准中有一个指标叫“交通信号透射比” 。如果镜片对各种交通信号的透过率低，就会有交通安全隐患 。
太阳镜的颜色选择是有讲究的 。
在具有防紫外线功能的情况下，灰色和棕色镜片吸收紫外线的功能最好；与其他镜片相比，黄色、橙色和浅红色的镜片更容易造成眼睛的过度疲劳 。而黄色镜片可以吸收红外紫光，区分红色和绿色，适用于区分交通信号和命令 。深绿色虽然有吸收热量的功能，但是透明度和清晰度较低，尤其是开车的时候 。
偏光镜是个不错的选择 。
众所周知，阳光普照四面八方 。当它击中物体时，光线被重定向和反射，形成水平和垂直反射光 。前者是造成刺眼的无序反射光，后者是影响视线的偏振光 。偏光镜的主要作用是有效过滤反射光 。它有一种特殊的过滤材料，可以过滤掉水面、潮湿或阳光充足的道路和潮湿的沙子引起的反射光 。经测试，合格的偏光片可以过滤掉99%的刺眼杂乱的反射光和96%的紫外线 。一般太阳镜克服不了的反射偏振光在通过这个偏振光滤光镜片时被过滤掉，剩下的垂直光进入眼睛，感觉舒适清晰 。
不要长时间戴墨镜 。有些人为了“酷”，整天戴着墨镜，即使在晚上和室内也不愿意摘下来 。光线太暗时，眼睛观察物体的对比度降低 。为了看得更清楚，眼睛只能“更辛苦”，也要“更疼” 。
医生的建议
1.患有眼底病或高危人群在户外应戴太阳镜 。
在不同的环境中，紫外线的含量是不同的 。无论是健康人、眼底病患者还是高危人群，平时都要关注天气预报，尤其是出差、旅游的时候 。还可以综合考虑地理纬度、海拔高度、太阳高度、环境反射率等因素，了解紫外线指数，提前做好准备 。有眼底病或高危人群更要小心 。避免受紫外线刺激而增加眼疾的发生或加重 。
紫外线指数从1级到11级不等，其中1级强度最低，11级以上危险 。紫外线指数越高，皮肤和眼睛受损的风险就越大 。
2.儿童戴墨镜户外活动要注意2点 。
一、用阿托品控制近视发展的孩子，长时间在户外时，建议戴太阳镜，因为阿托品的药物作用会使瞳孔放大，进入眼睛的光线会大大增加 。
第二，孩子的户外活动是为了用可见光沐浴眼睛，预防近视，而不是被紫外线伤害 。所以防紫外线很有必要 。然而，由于室外阳光的强度会使瞳孔缩小，因此进入眼睛的光线会减少 。所以戴顶帽子挡住直射光就够了 。太阳镜会妨碍孩子的运动 。
责任编辑杨
来源浦东发布

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