运动治疗脂肪肝效果不错 ， 我喜欢游泳 ， 怎么游泳可以治疗脂肪肝呢
1、一周游3到4次
【怎么游泳治疗脂肪肝】为了保证减肥的效果 ， 我们需要达到一定的能量消耗 。同时 ， 游泳消耗的体力比较大 ， 最好隔一天一次 ， 给身体有一个恢复的时间 。这样才能保证不受伤的基础上 ， 完成训练计划 。
2、每次游60到70分钟
由于运动的前30分钟脂肪燃烧没有达到高峰 ， 30分钟后开始高速消耗脂肪 ， 也就是再进行30到40分钟的训练时间是比较有效的 ， 所以大约需要游60到70分钟 。
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