如何做有效的仰卧起坐？
有哪些误区？
现代都市人因为忙，没有空的空余时间去健身房锻炼 。一般他们选择在家里做一些基本的、简单的、有效的运动方法，从而达到减肥的效果 。
对于许多人来说，仰卧起坐是一种简单的锻炼方式 。虽然仰卧起坐确实是一种简单方便的健身方式 。但是还是有很多运动人士抱怨仰卧起坐没有达到理想的效果 。
我们来探讨分析一下仰卧起坐到底有多少误区 。要避免这些误区，我们或许可以通过有效简单的练习达到理想的锻炼效果 。
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