改善眼睛近视的方法？
1.呼吸法
【改善眼睛近视的方法】长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛 。
持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒 。
2.转眼法
睡前，让累了一天的眼睛充分放松下 。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈 。一共40圈，连续做3-5组 。
可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环 。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地 。
这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力 。
3.远眺法
绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感 。所以电子产品的背景色最好选择绿色图案 。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼 。
然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处 。
4.热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环 。
注意：不可太烫，以免烫伤皮肤 。
5.按摩法
首先，将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位：眼眶周围、太阳、鱼腰、睛明、四白、风池穴，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度 。
有疏通经络、调和气血的功效，可以使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和恢复近视的作用 。
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