真正内心强大的人，往往是无所畏惧的！因为这个世界上所有的恐惧都是自我强加的心理暗示 。只要你的内心足够强大，能够战胜恐惧，那么就没有什么能吓倒你 。
那么，应该如何克服恐惧，强化内心呢？下面四点把技巧讲解的很透彻！帮你克服恐惧 。
一、从恐惧入手，有针对性地进行强化练习 。
【怎么克服怕鬼的恐惧症 如何战胜恐惧心理】当我们害怕某样东西，从而导致恐惧的时候，往往意味着缺乏经验 。比如在公共场所演讲，如果一个人对这种情况感到担心和害怕，并且怯场，那么就说明他在公共场合演讲的个人经验非常缺乏 。这个时候，克服恐惧的最好办法就是反复练习在公共场合的个人演讲 。有了一次又一次的现实经验，才能弥补经验的不足，才能摆脱演讲的恐惧 。
从恐惧入手，就是在事情的根源上寻找恐惧的原因，通过有针对性的强化练习来克服恐惧 。记住，只有直面我们的恐惧，强化我们的内心，我们才能真正战胜恐惧 。
第二，回忆过去克服恐惧的过程 。
很多时候，恐惧来自于面对新事物 。如果面对的是自己熟悉的东西，熟能生巧，那么大部分人就不会有恐惧感 。所以，当我们有恐惧的时候，可以通过模拟记忆中的那些场景，给自己一些积极的心理暗示，也就是说，回忆从恐惧到不恐惧的整个过程 。这样一来，我们就能有效克服自己的恐惧，甚至可以大惊小怪，从容应对 。
第三，从自己的不足入手，弥补不足 。
人之所以害怕，很大一个原因就是认识到了自己的缺点和不足 。所以，在生活和工作中，当你遇到的问题恰好是因为自己的缺点和不足时，恐惧也就随之而来了 。
举个例子，考试前，给你的参考资料一共六章，但直到考试前，你只复习了第四章 。然后，最后两章是你的缺点和不足 。当你拿到试卷的时候，也许你会先忐忑不安地看看自己在考哪几章，心里暗暗祈祷“千万不要考最后两章” 。如果你发现自己的复习内容完全够用了，那当然是好的，你脑子里的那点恐惧也就烟消云散了 。但是，如果你发现考试的主要题型是你还没复习的两章内容，你脑子里的那点恐惧就会被无限放大 。
因此，为了克服恐惧，我们应该弥补缺点和不足 。就像上面的例子，如果你因为考试题目是后两章的内容而不及格，那么在准备补考的时候，你就要把之前没有复习过的后两章复习一遍，避免陷入恶性循环的恐惧 。
第四，主动规避不确定因素
真正引起人们恐惧的，往往不是现实中既定的东西，而是一切可能的不确定和未知的东西 。因此，为了克服恐惧，我们应该尽力避免一些不确定的因素，并尽力控制局势，这样才能有效地克服恐惧 。当然，这个技能或多或少是有效的，也是被动的，需要根据具体情况来使用 。
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