网红毽子操好火 ， 不知道能不能快速减肥呢？
【毽子操可以快速减肥吗】
不能 。
运动减肥并没有三两天就能成功的 ， 而且一个人的肥胖也不是一朝一夕的事情 ， 因此跳毽子操不会快速减肥 ， 都需要坚持一段时间才可以见效 ， 但跳毽子操属于有氧运动 ， 对于减肥来说 ， 进行有氧运动是比较好的减肥方法 。
不过跳毽子操需要每天至少坚持30-60分钟 ， 坚持1-3个月会有减肥效果 ， 而且运动减肥最忌讳见到效果就停止运动 ， 很容易反弹 ， 如果想要达到快速减肥或者顽固型肥胖型患者 ， 最好选择正规医院吸脂治疗后 ， 靠运动维持 。
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