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这5种足疗手法，简单方便易掌握 足疗按摩手法

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足疗按摩手法（这5种足疗手法 ， 简单方便易掌握）
在我国 ， 足部反射疗法已出现多个流派 ， 呈现“百花齐放”的繁荣景象 ， 各个流派的手法各有不同 ， 下面为中老年人介绍五种简单方便 ， 易于掌握的基本手法 。
1.拇指掐法
将拇指与其余四指分开呈圆弧形状 ， 四指起辅助固定作用 ， 施力于拇指指端 。
应用着力点：拇指指端 。
适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、上颌、下颌等反射区 。
2.拇指点按法
伸直拇指 ， 其他四指弯曲后紧贴于拇指掌面 ， 用拇指指端或指腹垂直用力点按于施术区域上 。
应用着力点：拇指指端 ， 指腹或桡侧偏峰 。
适用反射区：喉与气管及食管 ， 内耳迷路 ， 颈椎 ， 心(轻手法)、下身淋巴腺、上身淋巴腺、上臂、肋骨、扁桃体、胸部淋巴腺、心痛点、头痛点、落枕点、腰腿点、消渴点、便秘点等反射区 。
3.拇指推压法
张开虎口 ， 用拇指指腹或桡侧面紧贴足部施术区域 ， 单向移动 。腕关节伸平 ， 其余四指呈握拳状或略弯曲 ， 起辅助及固定作用.
应用着力点：拇指指腹或桡侧偏峰 。
适用反射区： 横膈膜、肩胛骨、胸、下腹部 ， 直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、输尿管、甲状腺、眼、耳、前列腺或子宫、髋关节等反射区 。

这5种足疗手法，简单方便易掌握 足疗按摩手法

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4.食指刮压法
开大虎口 ， 固定拇指 ， 食指弯曲 ， 用食指侧缘作单方向刮动 ， 其他指作辅助食指发力 。
应用着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点 。
适用反射区：外尾及内尾骨等反射区 。
有些反射区的分布过小过深 ， 靠手无法达到准确的深度和幅度 ， 如扁桃体、肾上腺、失眠点等既小又处在皮肤下较深的反射点 ， 使用“多功能足疗器” 就能达到一定的疗效 。
5.握拳食指法
采用握拳 ， 中指、无名指、小指紧扣掌心 ， 食指第1、2指关节弯曲扣紧 ， 并使屈曲的食指与掌指面略保持垂直状态 ， 拇指弯曲后顶在食指末节处.
应用着力点：食指近端指间关节顶点 。
适用反射区：肾上腺、肾 ， 膀胱 ， 额窭 ， 垂体 ， 头部(大脑)、回盲瓣 ， 升结肠、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢),小肠 ， 肘 ， 膝 ， 肩 ， 甲状旁腺、胆囊、斜方肌 ， 肺及支气管、心脾、胃、胰腺、十二指肠、横结肠 ， 降结肠、,乙状结肠及直肠、肛门、肝、盲肠及阑尾、喉与气管及食管、内耳迷路、肋骨、鼻、眼、耳、失眠点等反射区 。
【这5种足疗手法，简单方便易掌握 足疗按摩手法】

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