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排骨最简单的做法 如何做红烧排骨

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我喜欢辛辣的食物 ， 所以我做了这道迷人的串烧排骨 。不喜欢吃辣的朋友可以不加...
Byduan
材料排骨 500克葱 1根八角 3朵食用油 1勺盐 1小勺冰糖 35克生抽 2勺料酒 4-5勺冷水 适量线椒 很多
练习步骤1.将买来的排骨焯一下 ， 倒入料酒和胡椒粉...然后从锅里捞出来洗干净备用 。
2.准备洋葱块
3.准备八角
4.准备白糖
5.准备线辣椒
6.准备酱油
7.锅中倒入清油 ， 加热油 ， 加入白糖 ， 煮至糖色...
8.将排骨翻炒几下 ， 然后往锅里加水 。记住水应该碰到肋骨...
9.继续加入洋葱和八角 。
10.然后倒入酱油和料酒 。
11.最后加入我最爱的线辣椒 ， 转小火煮45分钟...
12.在收汁的过程中加盐翻炒 ， 一道诱人的红烧排骨就出炉了 。
排骨的营养作用补充钙
排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等 。 ， 可以为幼儿和老人提供钙质 。
2.滋肾补血 ， 滋阴润燥；
主要用于治疗发热 ， 津液损伤 ， 消渴 ， 消瘦 ， 肾虚体弱 ， 产后血虚 ， 干咳 ， 便秘 ， 虚劳 ， 滋阴润燥 ， 养肝养阴 ， 润泽肌肤 ， 利尿止渴 。
3.补中益气
中医认为 ， 肋骨能补中益气 。无论是酱排骨还是排骨汤 ， 无论是红烧还是爆炒 ， 排骨都有补中益气的作用 。
4.滋养脾胃
【排骨最简单的做法 如何做红烧排骨】排骨可以滋养脾胃 ， 合理食用排骨可以促进脾胃的功能 。
5.改善贫血
排骨可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 可以改善缺铁性贫血 。
增强你的骨骼和肌肉
排骨富含铁、锌等微量元素 ， 能强健骨骼和肌肉 。
7.增强体力
排骨富含肌氨酸 ， 能增强体力 ， 使人精力充沛 。
8.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪 ， 为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸 ， 可以补充人体所需的营养 。
9.滋阴壮阳
中医认为 ， 排骨能滋阴壮阳 ， 是男女极佳的食疗材料 。
做好吃的有技巧 ， 我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！
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