锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

如何去除双下巴的方法 怎么去双下巴

生活知识睿知

你有没有被自己已经相当瘦的事实困扰过？自拍的时候脸还是感觉肉肉的 ， 经常被别人误解为丰满的人 。
你知道这种现象的可能原因是什么吗？
是很讨厌的一对！趴下 。巴！接下来的一组动作 ， 不仅能瘦下巴和脸型 ， 还能完美解决下巴内收的问题 。你不怕自拍！
【如何去除双下巴的方法 怎么去双下巴】先清洁面部 ， 然后选择瘦脸霜或颈霜或保湿霜(只要是有润滑保湿效果的面霜)按以下步骤按摩 。之后 ， 用不用水洗脸都是可以的 。具体步骤如下:1 .下巴按摩:自然站立 ， 大拇指放在下颌背面 ， 向上压 ， 会酸酸的 ， 然后沿着下颌下侧慢慢向前推 。这组动作要持续1分钟 ， 可以做6组 。2.伸颈:自然站立 ， 嘴巴张开到最大 ， 然后抬头 ， 回望到最大 。闭上嘴巴 ， 感受脖子前的拉伸感 。这组动作也要持续1分钟 ， 可以做6组 。3.锻炼面部肌肉:嘴巴张开成O形 ， 然后闭上留下缝隙 ， 最后和下巴一起向前抬起 。这组动作要做30次 ， 只能做6组 。4.抬头噘嘴:抬头 ， 面对天花板 ， 然后噘嘴亲吻 。这组动作要做30次 ， 6组即可 。5.用舌尖摸鼻子:伸出舌尖 ， 尽可能移动舌尖 ， 摸鼻子 。这组动作要做30次 ， 6组即可 。6.握拳张口:双手在下巴上握拳 ， 然后微微开合嘴握拳头 。这组动作要做30次 ， 6组即可 。
注意事项:
1.不要太用力 ， 感觉微微酸就好 。2.保持呼吸顺畅 。如果觉得脖子不舒服 ， 可以降低幅度 。

    推荐阅读


    上一篇：严重失眠怎么治最好方法 严重失眠如何治疗

    下一篇：100元怎么投资 100万如何投资理财