秋老虎怎么应对啊？想知道？
【秋老虎怎么应对】防暑降温要继续
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢 。
首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除 。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲 。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的 。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾 。
二是寒凉饮食要减少 。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉 。
三是饮食营养要加强 。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡 。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用 。
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