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什么睡姿可以改善富贵包 颈椎病用什么枕头最好

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介绍在现实生活中，很多人都患有颈椎病，大多数“中年一代”和老年人或多或少都有一些颈椎病 。很多人觉得这不是问题，只是觉得这只是小病 。可能是劳累过度，所以他们也没太在意 。但是颈椎病会越来越严重，也不是一朝一夕造成的，而是一个不断积累的过程 。
其实并不是所有的颈椎病都是因为疲劳引起的，有些颈椎病是因为我们自己的睡眠引起的，因为当我们睡觉的时候，我们的身体处于最放松的时候 。这个时候我们的身体相对放松，也会对颈椎产生影响 。有人说可以不用枕头睡觉，这样就不会造成颈椎问题？真的是这样吗？
我可以不用枕头睡觉吗？先不说睡觉不枕是否有助于缓解颈椎病 。没有枕头，你的头比心脏低，血液要在心脏里循环 。然后变成血液冲击大脑 。当你醒来时，你很可能会感到头晕 。如果睡前多喝水，那就更有意思了，还会“撞”水肿 。
其次，如果不枕着枕头睡觉，颈椎病不但不会减轻，反而会越来越严重 。如果出现这种情况，那么我们就要考虑一下，换一个最好的枕头 。可以帮你放松放松，帮你慢慢调整颈椎 。
高枕怎么样？高枕就不用多说了 。枕头太高，颈椎会反方向弯曲，会“压迫”你的脊神经，加重颈椎病 。一般来说，过高或过低的枕头都是不可取的 。在选择枕头的时候，也要考虑自己的体型 。选择弹性好、有一定保暖功能的枕头，尽量超过肩部15cm 。
颈椎病患者适合用什么样的枕头？就像我刚才说的，在选择枕头的时候，你要考虑自己的身体因素，以及你的睡姿和姿势 。尽量不要选择高于十厘米的枕头，选择七到十厘米之间的枕头 。睡觉时，不要把头放在枕头上 。尽量让脖子卡在枕头上，保持正常弧度 。
如果喜欢侧睡，这个时候选择稍微高一点的枕头，尽量保暖 。这个时候注意不要让脖子受凉，因为受凉了颈椎会变得麻木，白天就更难受了 。
如何选择枕头的建议在这里，我建议你选择荞麦枕，它的透气性更好，更适合颈椎塑形 。另一种情况，对于一些颈椎病比较严重的患者，尽量选择乳胶枕，会有比较好的塑形效果，但是也要尽量考虑透气性好的 。
结论:【什么睡姿可以改善富贵包 颈椎病用什么枕头最好】看了我们今天的文章，大家应该知道如何选择合适的枕头了 。一般来说，除非必要，不要枕着枕头空睡觉，也不要去枕太高的枕头 。在这种情况下，即使你没有生病，你也可以创造症状 。要缓解你的颈椎病，换一个合适的枕头是很有必要的 。如果家里有老人，就更需要选择一个好的枕头 。

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