酸奶有什么营养

酸奶中的微生物会发酵牛奶中乳糖，从而产生乳酸，酸奶有什么营养？

【酸奶有什么营养】维持肠道菌群生态平衡，能够形成生物屏障，抑制有害菌的入侵；
促进肠道的蠕动及防止便秘；
酸奶中的酶可以促进消化吸收；
抑制腐生菌在肠道的生长，从而抑制毒素产生；
提高人体免疫力。