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皮皮虾吃了有什么好处

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【皮皮虾吃了有什么好处】
平时都是吃的基围虾 ， 但是这一次还买了一点皮皮虾 ， 这种虾的样子还挺奇怪的 ， 相知道皮皮虾吃了有什么好处呢？

1.蛋白质
皮皮虾中富含蛋白质 ， 蛋白质是人体维持机体既能必不可少的营养素 ， 适量补充能够提高身体免疫力 ， 对于皮肤、头发、指甲的健康也很有帮助 。
2.磷、钙
皮皮虾中的磷、钙元素含量也很丰富 ， 钙元素对于儿童骨骼、牙齿、智力发育 ， 以及预防中老年骨质疏松都有很好的帮助 ， 非常适合各个年龄阶段的人食用 。
3.镁
皮皮虾中还富含镁元素 ， 镁对心脏活动具有重要的调节作用 ， 能很好的保护心血管系统 ， 它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗死 。

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