如果想生宝宝，为了宝宝健康，不畸形，最好提前做好怀孕计划 。除了算排卵期，还要注意饮食，尽量控制自己的抽烟喝酒习惯，或者直接戒掉 。那么想要孩子的话，提前多久戒烟戒酒比较好呢？
1.提前几个月要求孩子戒烟戒酒 。如果想要孩子，至少要提前三个月戒烟戒酒，尽量减少对精子的影响 。女性的卵子在人体内存在的时间很长，所以越早戒烟戒酒越好，以尽量减少对人体怀孕的影响 。烟酒中的有毒物质会影响优生，直接杀死精子，影响精子的质量和数量，还会影响受精卵和早期胚胎的发育 。烟酒还会影响性激素的分泌和正常怀孕 。在这个过程中，精子成熟需要70多天 。
2.男性戒烟戒酒影响怀孕吗？【戒烟多久可以要孩子 要孩子提前几个月戒烟戒酒】如果不戒烟戒酒，对胎儿还是有一定影响的 。吸食备孕可能不会出问题，但会增加出问题的几率 。吸烟可能产生200多种有害物质，对身体的生殖系统有害 。可能导致男性精子质量下降，精子畸形率上升 。还可能影响女性的卵巢功能和卵泡的发育 。
3.戒烟要多久才能生孩子？女性最好戒烟，3-6个月后怀孕 。戒烟的具体时间和每天的吸烟量有一定的关系 。如果每天吸烟少，建议戒烟后3-4个月怀孕 。如果经常吸烟，建议半年后怀孕 。可以戒烟3个月，准备3个月，提高受精卵质量 。
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