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半年头发能长几厘米 怎么样才能让头发长的快

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【半年头发能长几厘米 怎么样才能让头发长的快】1.规定饮食简单来说，就是经常吃一些有利于头发生长的食物，帮助头发快速生长 。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质 。每天多吃鱼、瘦猪肉、牛奶、豆制品，会加快头发的生长速度 。另外要注意避免辛辣刺激性食物 。长此以往，它们可能会抑制毛囊的某些活动，不利于头发健康 。
2.头皮按摩头发中的大部分营养来自血液 。按摩可以增加血液循环，帮助头发生长 。头皮按摩的建议是手指从下颌到头顶“用力”滑动5~6次 。按摩方向一定要从下往上，逆着头发生长方向 。如果按照毛发生长方向，很容易造成脱发 。
梳头也可以代替按摩，但是要用宽齿和牛角来梳头，这样才能把对头发的伤害降到最低 。
3.维生素补充剂两种可以帮助头发生长的优质维生素:维生素B2和维生素B6，这两种维生素都与头发的生长和合成直接相关 。除此之外，还有维生素A和维生素e，这两种维生素一般不会缺乏，但是一旦缺乏就会影响头发生长 。鱼肝油实际上是一种维生素A补充剂 。
维生素E的另一个妙用是外用 。在美白皮肤和护理头发领域，维生素E经常外用 。比如洗发时维生素E也可以和洗发水、护发素一起使用，可以加速头发生长 。
据测量，头发的生长速度为每天0.3-0.4毫米，每月大约生长1-1.5厘米 。当然，这是给不脱发的人说的 。如果他们患有脱发，上述方法很难帮助他们的头发生长 。只有选择正规的方法，及时干预，他们的头发才能重新长出来 。
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