【黑枸杞泡水放几粒合适啊】我妈妈经常用黑枸杞泡水喝，妈妈总是一次放一把，这样好吗？黑枸杞泡水放多少比较好呢？
10~20粒左右 。黑枸杞有较高的营养价值，含有蛋白质、糖类、氨基酸等营养成分 。成年人每天吃10~20粒左右比较合适，也可以根据个人身体状况增减数量 。黑枸杞既可以直接嚼着吃，也可以泡水喝，长期坚持适量食用，才能见到一定效果 。
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