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地图舌吃什么食物改善

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地图舌是一种不良的舌苔，不知道吃一些什么食物进行改善呢？

地图舌饮食调理方面需合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食品，如：
1、牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，其中锌含量较多对地图舌的好转也有帮助 。
2、特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等富含维生素种类多的果类宜多吃，对地图舌的愈合可以起到较好的作用 。
3、如果地图舌因缺乏维生素b2导致，可多吃些含维生素B2丰富的食物，如动物性食品和动物内脏，像鸡蛋黄、牛肉、瘦肉、肝脏、豆制品、海带、紫菜、木耳；蔬菜水果有西红柿、胡萝卜、茄子、黄瓜、玉米、葡萄、猕猴桃、榴莲、菠萝蜜、草莓、木瓜等，有助于地图舌的康复 。
【地图舌吃什么食物改善】注意
禁忌比较辣的食物，如辣椒、芥末、胡椒、干姜等，不吃煎炸、熏烤、油腻的食物 。另外不要吃太烫、太硬的食物，以免对黏膜造成损伤 。

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