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释迦果的功效与禁忌有哪些作用

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释迦果的功效与禁忌有哪些作用

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【释迦果的功效与禁忌有哪些作用】1、补钙壮骨：我们在缺钙的时候 ， 经常会选择喝牛奶或是骨头汤来补钙 ， 但其实释迦果也有补钙效果 。释迦果中含有丰富的微量元素钙 ， 还可以促进身体对钙的吸收 ， 所以经常食用释迦果可以起到提高骨密度 ， 预防缺钙 。
2、提高睡眠质量：释迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖 ， 它们可以直接作用与人类的大脑和神经 ， 吃一些释迦果可以起到缓解情绪、镇静安神 ， 提高睡眠质量预防睡眠等作用 。
3、解毒排毒：释迦果中含有丰富的维生素C和果胶 ， 可以加快人体毒素的代谢 ， 还可以提高肝脏的解毒能力 。所以 ， 吃释迦果有解毒排毒的功效 。另外 ， 维生素C还可以促进人体免疫细胞再生 ， 对于提高人体免疫力有很好的作用 。
4、释迦果食用禁忌：释迦果的食用禁忌也有很多 ， 释迦果中含有丰富的鞣质 ， 与蛋白质相遇后会生成人体不易消化的成分 ， 所以 ， 一般在食用释迦果的时候 ， 要注意不能与高蛋白的食物一起食用 ， 否则会影响身体健康 。另外 ， 食用释迦果要适量 ， 释迦果虽然性质温和 ， 但大量的食用释迦果会引发上火 ， 咽喉肿痛、口舌生疮等情况 。

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