锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

寸拳教学慢动作视频 寸拳怎么练

生活知识睿知


这是一篇揭秘国外咏春的文章 。因为外国人的语言习惯和思维逻辑的差异，很多我们国家的知名专业术语让他们晦涩难懂，还有一些错误，所以我花了很多时间把它们切换过来 。值得一看 。从外国人的角度看咏春的分析 。想学好拳击，就要用这种严谨求实的态度去对待 。——2021年4月9日深圳弘毅咏春拳馆
【寸拳教学慢动作视频 寸拳怎么练】李小龙经常赢得观众和学生的掌声，因为他将对手击倒在地约20厘米 。许多年来，一些武林人士也试图练习这一技术，他们中的一些人成功了，一些人失败了 。“寸拳”的秘密已经存在了几百年，这种技术是中国武术体系中最有价值的拳法理论的一部分，被称为咏春拳 。
1964年，李小龙秀出寸拳 。
叶4片段
中线
咏春的力量来源于拳手的双脚和穿过身体的中线 。拳击手表面的中心线在拳击手的前面 。它是一条假想的线，从拳击手的头部中间开始，然后穿过身体中间到阴部 。
由于咏春的力量是以身体中心线为基础的，所以有利于拳手的出拳力量直接来自于拳手身体背部的大肌肉群，这与那些力量来自于腰部和手臂肌肉的武术体系形成了鲜明的对比 。
咏春拳手开始出拳时，手肘一直在寻找身体的中心线 。当手肘找到自己身体的中心线时，拳击手的一拳就能直接击中要害，因为身体和手臂在一条直线上的出拳能产生意想不到的强大力量 。
卡尔·派克说，“咏春出拳的时候，放松自己 。你的手臂像弹簧一样 。”卡尔·帕克是咏春教练 。“出拳时要充分利用胯部送地的反作用力，同时前臂和拳头非常放松 。肌肉和脑神经之间的紧张会影响出拳的速度和力量 。”
李小龙著名的特技——寸拳
姿势和步法
力量来自于拳手的姿势 。咏春姿势稳定，人不走宽式(一般两脚距离与两肩距离相同) 。然而，拳击手出拳最强的力量来自于拳击手的腰部和腿部 。
咏春格斗成三角形 。双脚微微钳形，背对敌人 。当战斗机向前移动时，战斗机的前脚向前跨，后脚向前拖 。这样做的目的是让格斗者在整个格斗过程中保持重心在后的姿势，有利于格斗者攻击对手 。拳击手的原动力和力量就是在这种向前移动的步法中产生的 。足部运动产生的出拳力度远远大于原地出拳产生的出拳力度 。
咏春拳手经常用不禁止踢的腿 。在使用踢腿动作时，拳击手利用踢腿的惯性向前摔倒来带动后脚 。还有很重要的一点，咏春的每一脚踢腿都要同时配合拳头攻击，因为每一脚的踢腿动作都有助于拳手的双手打击动作，并能增加拳手的出拳力量 。
1970年，快乐今夜秀李小龙展示了寸拳
腕抖力
除了放松出拳，最后时刻收紧肌肉，把力量集中在一点上，还有一个很重要的招数，就是“抖腕” 。
李小龙练习打咏春拳墙靶 。
李小龙的力量来源于咏春拳，咏春拳特别注重抖腕产生的“肘力” 。方法是用竖拳(出拳时拳眼向上，手臂不扭)，手腕放松 。在击中目标的瞬间，手腕用力收紧，用中指、无名指、小指的拳面击打目标，这样力度会比普通出拳大很多，不会抖腕 。
这种发挥的优势是显而易见的 。手腕抖力发出，拳手的身体瞬间变得静止，手腕抖力发出的力送入指关节击中目标 。之所以会这样，是因为拳击手出拳时会暂时“储存”全部力量，然后将全部力量反弹到攻击目标上 。
(其实是肘力和腰力)
李小龙腰胯产生的惊人爆发力 。
闪冲(其实是连载日式冲)
派克说，“百分之九十九的战斗情况都需要拳手连续出拳，而不是一拳结束战斗 。咏春战士的艰苦训练保证了他们进攻技术的发展 。咏春拳手出拳要快，才能达到最好的效果 。一个斗士沉着冷静，反应敏捷，他的力量就会平稳有力 。”比起单次出拳和克制情绪，连续出拳更有力量 。
咏春武者在出拳前，每个动作都忍不住固定，所以；他们有快速进攻的能力 。因为咏春拳手有一个假想的身体中心线，可以很容易地用简单的力量制服对方 。
一旦咏春拳手调整好中线，就可以开始他的闪拳了 。拳击手每次出拳，都不应该放弃力量来源于身体中心线的原则 。这样拳手的连续出拳就会以最快的速度向前滚动，直接击中对方的要害部位 。
叶4片段
与空手工业和拳击相比
攻击之前，空手斗士没有禁锢每一拳 。现在的空手斗士在整个格斗过程中始终高举双手，而空手斗士始终将身体控制在一个极端的侧卧位置 。所以空手斗士更多的使用回拳和横拳 。
空 Handway由于打击距离远，拳力较强，但由于距离目标较远，速度相对较慢 。空布道者出拳时，扭拳也能对对手造成极大伤害 。然而，一些专家认为，扭动拳头很容易损伤拳击手的腕关节 。
因为空手工业和拳术都不依赖于自己身体的中心线，而且拳法范围比咏春大，所以这种技术的弱点是两种体系的拳手都不能完全保护自己的身体 。
派克说，“咏春是在很近的距离内完成的，而空路拳手和拳手很少在很近的距离内与对手交手 。
李小龙过江龙时的中线凌空(拍、按、摊、犁、踩) 。
向前出击(实际上是同时进攻和防守)
早期的咏春拳强调拳手要尽早控制自己和对手之间的中线，其目的就是“挤出”对手的拳 。
比如有这样一种情况，两个拳击手同时出拳，其中一个人推肘出拳到中线，另一个拳击手出拳时可能会稍微偏离中线 。那么第一个拳手在出拳第二拳的时候就可以成功占据他们之间的中线，而第二个拳手此时完全脱离了中以线的轨迹 。事实上，当第二个拳击手出拳偏离两个拳击手的中心线时 。
龙拍了起来 。
现在第二架战斗机要迂回攻击，双手之间最短的攻击距离就是中线 。依靠两人之间的中线，咏春拳手用直拳攻击对手，拳手不使用大的身体范围就能摧毁对手的攻击 。
第三种拦网技术是拳手双臂的运用 。拳击手可以用一只手出拳清除对手身体中心线上的障碍物，用另一只手在中心线上出拳攻击对手 。
李小龙站出来打日本字拳 。
帕克说，“攻防同时剥夺了对手主动进攻的权利，也把劣势转移给了对手，而咏春拳手处于主动进攻的地位 。”
李小龙之所以备受人们推崇，不仅是因为他高超的咏春拳技术，更是因为他是中线拳的集大成者 。李小龙的武术通过广泛融合空手工业、拳击等武术体系的技术，达到了巅峰 。李小龙在世的时候，就不厌其烦地使用他引以为傲的咏春寸拳，这种拳“把对手打倒在地” 。
江湖中的寸拳 。

    推荐阅读


    上一篇：西苑医院什么科出名 北京西苑中医院怎么样

    下一篇：英语自我介绍该怎么说？