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专栏24天魔鬼控球课程，消灭篮球小白作者：篮球实战宝典158币295人已购查看
相信所有篮球运动员都想象过这样的画面，在比赛关键时刻以高超的技术带球过防守队员，然后打进决定比赛的进球 。然而，梦想很丰满，现实很骨感 。
在屏幕前，我们眼冒金星像欧文·库里·保罗一样轻松地做出华丽的运球动作 。其实这是他们背后无数次训练的结果 。所有华丽花哨的高级招式都是基本功的延伸 。
分享以下几种可以日常练习的控球动作，坚持训练提高球感和节奏 。小白也可以成为一名运球者！
1.跨步运球练习
我们以实战为训练目的，所以得到自己脚步的一部分很重要 。我们不能只训练提前改变方向，还要找到自己脚步的节奏 。
在背后练习运球
大部分球友在背后运球时都有这样一个小毛病，就是为了从背后换手，会习惯性地向后聚焦，扭头向后看 。其实他们背后的运球不够熟练，球的落点也不够明确 。
多练习多感受，放松身体，带球移动 。训练的时候不要怕犯错，总怕丢球 。
3.在路后面练习运球 。
掌握原地动作后，就可以结合脚步练习了 。建议在后面运球前增加能诱导防守者重心移动的动作 。比如增加内外运球，向外运球后，运球后面可以流畅衔接 。这是一个非常完美的运球组合 。明白了 。结合试探动作，可以更好的诱导对方重心移动，随机启动速度突破 。
4.盘腿运球练习
都是一样的训练原则 。不能只停留在原地控球训练的层面 。跨步和胯下运球也是天作之合 。组合抬头观察防守者重心的变化 。通过连续的跨步和胯部运球，迷惑防守，对方重心立刻加速 。
5.停止运球，撤退 。
这就是球友们常说的运球节奏 。运球停止并改变方向 。那些不仅向前推进，而且后退创造空的人才是大师 。有多种进攻方式可供选择，有绝对空果断出手 。如果退向对手，推地突破攻击 。
以上动作要每天练习 。当你彻底理解了这些基本功，你的节奏和脚步就会有明显的提升 。通过训练，我们也要知道这个超常动作的原理，不只是为了做动作，而是为了超越别人！
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