【血瘀体质的表现及调养】血瘀体质者是需要进行调理的 ， 那么请问血瘀体质的表现及调养是什么？
表现
血瘀体质常见面色晦黯 ， 皮肤粗糙呈褐色 ， 色素沉着 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌质青紫或有瘀点 ， 脉细涩 。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状 。
调养
血瘀除了饮食调理外 ， 还可以通过以下方法调理身体：
1、心理调养：血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态 ， 保持乐观、豁达的情绪 ， 避免情绪过极 ， 以利气血通畅 。
2、生活起居调养：血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被 ， 避免寒冷 ， 居处保持通风、暖和 。
3、运动养生：血瘀体质的人需注意调整自身气血 ， 适当参加有益于心脏血脉的活动 ， 如各种舞蹈、气功、保健操等 。但要劳逸结合 ， 保证充足睡眠 ， 做到动中有静 。
4、中医调养：血瘀体质的人 ， 可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法 。
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