现在巨大的社会压力和不健康的饮食习惯导致肠胃不好，是现代上班族的通病 。肠胃问题主要体现在胃动力不足，胃胀，需要通过调整生活方式来缓解 。
临床上讲是指患者表现为上腹部饱胀或胀满或不适，常伴有食欲不振、烧心、反酸、胸骨后疼痛等消化不良症状；常伴有失眠、心烦、焦虑、抑郁、头晕、头痛等神经精神症状 。
胃动力不足属于功能性消化不良 。属于常见病、多发病 。这种疾病的发病率很高 。胃动力不足常见于工作压力过大、精神紧张、饮食不规律、酗酒、吸烟、愤怒、焦虑等人群 。以上人群常导致肠胃功能紊乱，肠胃蠕动减弱 。
现实生活中引起胃肠动力不足的原因一定要高度重视 。
首先，要少吃 。饮食不规律、辛辣、生冷、油腻、过甜都会导致胃肠激素和胃液分泌功能紊乱，破坏胃黏膜屏障，进而减弱胃动力 。
【胃动力差有哪些症状 胃动力差怎么治】其次，要开朗，中医认为，愤怒和焦虑会导致肝气郁结，气机不畅，胃失健运，导致肠胃蠕动不足，比如上腹部胀满 。所以，要尽可能的愤怒和焦虑；
第三，减轻压力，由于工作学习和生活的压力，人的精神负担重，出现焦虑、失眠，影响人体的神经系统，中枢神经系统和肠道神经系统失调，胃肠蠕动和消化功能减弱，动力不足 。所以缓解精神压力也很重要 。
第四，科学合理的运动也是生活的一个重要方面 。
推荐阅读
- 董字的演化 董怎么读
- qq拼音输入法中计算器功能的具体使用方法是什么 QQ拼音输入法中计算器功能的具体使用方法
- 写一则proposal proposal怎么写
- 电脑长时间不开机怎么保养 笔记本怎么保养
- idea导入src idea怎么导入项目
- 英语四级速成技巧 英语四级怎么办
- 写字练腕力的最佳方法图解 腕力怎么练
- 异地长期居住人员在乌鲁木齐医保怎么报销
- 武汉医保共济政策咨询电话 武汉医保共济政策