猕猴桃中维生素C的含量特别高 。两个猕猴桃中的维生素C含量比一个橙子还多，还富含钾和膳食纤维 。所以我们可以每天多吃猕猴桃来补充维生素C 。我们都知道维生素C在阳光下会被氧化变暗 。如果在一些美白产品中添加了维生素C，也要求尽量避免在白天使用，以免导致皮肤变白变黑 。那么富含维生素C的猕猴桃是晚上吃好还是白天吃好呢？
猕猴桃晚上吃好还是白天吃好？最好是白天吃 。猕猴桃虽然富含维生素C，但也被称为超级水果 。这种水果建议晚上不要吃 。因为人体在夜间处于休息状态，此时胃肠蠕动会较慢 。如果这个时候吃猕猴桃，很可能会增加肠胃的负担，不容易消化，容易引起一些肠胃问题 。因为维生素C在猕猴桃中含有植物酸，可以刺激肠胃，促进胃酸分泌 。晚上吃容易引起胃酸大量分泌，在胃肠道停留时间长，容易引起一些胃肠道疾病 。而且猕猴桃性寒，此时食用会加重脾胃的寒性，容易导致脾胃受寒，导致消化功能下降 。所以晚上最好不要吃猕猴桃 。早上或者中午可以吃点猕猴桃，可以补充很多维生素 。
猕猴桃白天吃会变黑吗？不会变黑，因为猕猴桃不是光敏水果 。虽然富含维生素C，多吃有助于美白，但白天吃也不会变黑 。柠檬、芹菜、香菜、无花果、芒果等 。含有光敏性，白天食用后在阳光下可能变黑 。这种水果有感光因子 。人食用后暴露在阳光下或其他强光下，会增加黑色素细胞的活力，使皮肤变黑或有斑点 。
什么时候吃猕猴桃最好？饭前饭后1-3小时左右 。
【猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃晚上吃好还是白天】猕猴桃是一种营养丰富的水果 。饭前饭后1-3小时内吃比较好 。比如早上10点身体吸收水果彻底，下午3点 。这是胃蠕动的最佳时间，可以充分吸收 。但需要注意的是，猕猴桃性寒，味酸，对胃有很大的刺激作用 。不建议吃空肚 。
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