过年回去发现我弟弟都快200斤了 ， 准备让他减减肥 ， 那200斤的人可以跳绳减肥吗？
建议最好是少跳 。
跳绳是属于负重型的运动 ， 在跳绳的过程中会对人体的膝盖造成较大的压力 ， 而对于200斤的人群来说 ， 其本身的基数就是比较大的 ， 因此建议最好是少跳 。
【200斤的人可以跳绳减肥吗】对于此类基数比较大的人群来说 ， 在前期的时候建议最好是选择负重小或无负重型的运动 ， 比如游泳、骑单车、仰卧起坐等 ， 并且也要控制好饮食 。
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