女性标准体重腰围表 如何量腰围

【女性标准体重腰围表 如何量腰围】想保持好看的身材,看什么标准?有的人习惯站在称重机上看数字,有的人习惯测体脂,或者早上照镜子看看自己的体型有没有变化!现在,网上正在流传一种完美身材比例的精算新方法,用身高来计算你身体各部位最标准的比例是多少 。快来看看你有没有遇到!
这个比例的计算方法主要是根据身高再乘以相应的数字 。结果就是你的标准比例 。建议你拿一张纸,把结果记录下来!之后,用卷尺测量 。下面列出了身体部位 。对比一下数字就知道有没有遇到!
计算方法如下:腰围:身高x0.37
腹围:身高x0.45
腿围:高度x0.3
腿围:高度x0.2
胸围:身高x0.53
臂围:身高x0.1252
腰臀比:腰围和臀围
(如果腰臀比是0.7,是目前公认的完美比例)
大家计算的结果是什么?当然,身材比例标准只是一个参考!不要因为不达标而过于焦虑 。每个人都会有自己身体的优点!这个尺度可以作为瘦身的小目标,但是记得在瘦身的过程中要以多运动,注意均衡饮食为主要方式,因为健康才是最重要的!

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