雾天跑步的危害


我平时有跑步的习惯,今天早上出门跑步的时候,发现外面有很大的雾,能见度变得很低,妈妈说这样的天气就不要出去跑步了,说这时候去跑步不好,请问雾天跑步的危害是什么?

容易缺氧 。
【雾天跑步的危害】雾天水汽多,空气湿度大,在空气中弥漫着水汽凝结物,人在跑步的时候,体内的耗氧量会增加,呼吸也会随着加快,因此,在雾天进行运动的话,身体会吸入很多的雾气,这就会阻碍肺泡对气体的交换,从而导致大脑缺氧,时间长了,容易出现头晕、头疼等不适反应,所以,建议雾天跑步的时候不要跑得太快、太急,以免缺氧,进行慢跑最佳 。

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