锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

处暑节气怎么预防秋乏 2022处暑是几月几日

生活知识睿知

虽然夏节里有“夏”这个词，但实际上是“出夏”的意思，也就是离开夏天 。立秋后是节气，立秋后会热一段时间，也就是“秋老虎”，过了夏节气就凉了 。那么2022年夏天是什么时候呢？
2022年酷暑是哪一天？夏季通常在每年公历8月22-24日，2022年的节气是8月23日，农历七月二十六日，星期二 。暑是秋季的第二个节气，意为“出暑” 。一般暑热期过后，暑气会明显消散，天气偶尔会开始感觉凉爽 。夏季有三季:“鹰为鸟祭；天地之始；禾登” 。
最热的时候是酷暑还是酷暑？天热的时候最热 。节气热的时候，正好是三伏天的中间，一般是盛夏前后，这个时候就是酷暑 。正值盛夏时节，暑气已经开始消散，即将“走出暑气” 。迟早会凉的 。
【处暑节气怎么预防秋乏 2022处暑是几月几日】从地理上来说，在炎热的夏季，阳光直射的点是从北回归线向南移动到赤道，此时白天有足够的太阳热量；到了夏季节气的时候，太阳的直射点已经过了赤道，继续南移 。这个时候，中国所在的北半球的太阳辐射没有夏季节气那么多 。
夏季如何预防秋乏？首先，充足的睡眠 。酷暑过后，天气慢慢变冷 。这时候就要改变夏天睡懒觉的习惯，尽量在晚上10点前入睡 。也可以适当小睡一会，有助于缓解睡意 。
二是饮食清淡 。不吃或少吃辛辣烧烤类食物，适度增加优质蛋白质的摄入，多吃水果蔬菜，多喝水提神 。
三是加强锻炼 。爬山、散步、做运动等 。简单的运动有助于平静心情，缓解秋天的疲劳 。拉伸还可以缓解秋季疲劳 。
第四，室内植物 。“秋乏”与人体缺氧有关 。室内适宜摆放一些能吸收二氧化碳等废气的花草，如盆栽柑橘、芦笋、绿萝等 。

    推荐阅读


    上一篇：蒙城是哪个市 蒙城以前叫什么名字

    下一篇：盒马鲜生怎么样 盒马会员卡家人可以用吗